Hamilelikte Ödemler El Ayak Şişmeler

Hamilelik hangi yaşta olursa olsun, kişinin kendi içinde bir başka can büyüdüğü için zor bir dönem. Sonuçta anne adayı vücudunda başka bir canlıyı taşıyor ve ona hayat veriyor. O canlı da anne adayının hayatına entegreli olarak büyüyüp doğmaya çalışıyor. Gerek anne adayı için, gerek bebek için beraberinde riskler taşıyor.

Anne adayının bu dönemde ne yaşarsa yaşasın ilaç kullanamaması ise bir handikap. Nitekim bu dönemde yani hamilelikte el ayak şişmesi, mide bulantısı, kimi dönemsel ağrılar en sık yaşanan ve hemen her hamilede ama az, ama çok görülebilen durumlar.

Önleyici Yöntemler

Kişilerin el ve ayak şişmesi yani ödem oluşması durumunda ve oluşmaması için yapabileceği şeyler ise şunlar:

Tamamen ortopedik, yüksek topuklu olmayan spor tarzı ayakkabılar giymesi.

Otururken ayağını yükseğe kaldırarak oturması ayağının altına yastık koyarak ayağını desteklemesi.

Sıkı ve dar giysilerden uzak kalması. Bol bol su içmesi. Kısa yürüyüşler yapması ve giysilerde pamuklu tarzda olan giysileri seçmesi.

Serin ortamlarda olması ve kendisini aşırı yormaması diğer dikkat edilmesi gereken noktalar.