Sağlıklı Gebelik İçin Yoga

Gebelik dönemi birçok anne adayı için ne yazık ki tahmin ettiği gibi iyi bir şekilde ilerlemez. Ancak bu dönemi oldukça rahat bir şekilde atlatmanın en huzurlu yollarından bir tanesi ise, yoga. Çünkü yogada temel amaç doğru nefes alışverişini yaparak vücudu esnetmek.

 

Sağlıklı Gebelik İçin Yoga
Sağlıklı Gebelik İçin Yoga

Anne adayları gebelik döneminde yoga yapmaya başladıkları zaman öncelikli olarak nefes alışverişlerini düzenleyecek ve bu sayede de doğum esnasında zorlanmayacaklar. Ayrıca kaslarının gücünün artması sonrasında bel ve sırt ağrısı gibi sorunlar da ortadan kalkacak.

 

Sağlıklı Gebelik İçin Yoga
Sağlıklı Gebelik İçin Yoga

Hamilelik dönemi sonrasında devam edilecek olan yoga ile birlikte sağlıklı kilo verme işlemi de oldukça kolay gerçekleşecek. Anne adayları bir taraftan vücutlarındaki stresi atarken diğer bir taraftan da gebelik öncesi formlarına da kolaylıkla kavuşmuş olacaktır.

One Reply to “Sağlıklı Gebelik İçin Yoga”

  1. Gebelikte egzersiz gerçekten çok önemli. Ben eşimi yogaya yazdırdım ve hormanlardan dolayı alt üst olan duygularını dengeleme fırsatı yakalıyor.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir