Gençlere Özel Sağlıklı Beslenme Önerileri
Her yaş grubunun kendine göre beslenme şekli vardır, gençlerin beslenme şartları ise diğer yaş gruplarına göre çok farklıdır. Gençler, günlük yaşamlarında oldukça hızlı hareket ettikleri için beslenme konusunda da son derece dikkatli ürünler seçmelidir.
Gençlere özel sağlıklı beslenme önerileri kişinin bilinçsiz beslenmeden kaynaklanan aşırı kilo alma eğilimini engeller. Ergenlik döneminde dış görünüşüne özen gösteren gençler kilo yapan ve yüz bölgesinde akne oluşumuna neden olacak yiyecek ve abur cubur ürünlerden uzak durmalıdırlar.
Gençlerin günlük yaşam dönemlerinde sıklıkla tüketmesi gereken besin kaynaklarının başında süt ve süt ürünleri gelmektedir. Süt ürünleri gelişimi çağındaki bireyin boyunun uzamasını sağlar. Gençlerin sağlıklı beslenme için dikkat etmesi gereken önerilerinden birisi de kahvaltıdır. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür.
Ben bir futbolcu olarak beslenmeme çok dikkat ediyorum olabildiğince sağlıklı ve doğal beslenmeye gayret ediyorum. Kemiklerimin gelişmesi ve daha dayanıklı olmam için süt ve süt ürünleri vazgeçilmez beslenme türü.