Dukan Diyeti ile 1 Buçuk Ayda 8 Kilo Verin

Şişmanlık genel olarak bir toplum sorunu olmakla birlikte en çok şikâyet edilen sorundur. Zayıflamak için dökülen paraların yapılan sporların kullanılan ilaçların haddi hesabı yoktur. Bunun yanı sıra denenmeyen diyet listeleri de kalmamıştır.

Hem kilo vermek hem de sağlıklı olmak istiyorsanız Dukan diyetini denemelisiniz. Şimdiye kadar birçok televizyon programına ve uzman doktora konu olan bu diyet hakkında olumsuz hiçbir yargı kullanılmamıştır. Aksine iyi yanları daha fazladır. Sadece bayanların değil erkeklerinde uygulayabileceği bir diyettir.

Dukan diyeti

Dukan diyeti

Dukan Diyet Listesi

Sabah kahvaltısı; 3 bardak çok ılık olacak şekilde su, 1 bardak portakal suyu, 2 dilim kepek ekmeği, 3 tane zeytin ve kibrit kutusu kadar peynir

Öğlen yemeği; 2 kaşık kadar ton balığı, 1 dilim kepekli ekmek, 1 çay bardağı kadar sıkılmış domates suyu

Akşam yemeği; 3 kepçe taze fasulye, 5 kaşık ayran, 2 bardak su

Listelenen Dukan diyetini düzenli olarak uyguladığınızda etkisini çok hızlı bir şekilde göreceksiniz.

 

1 Yorum
  1. Tanem diyor:

    Başlık çok ilgi çekicii 😀 Kilo vermek isteyenlere kesinlikle tavsiye ederim ben denedim ve sonuçlarından çok memnun kaldım harikaa 🙂

Yorum Bırak

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir